Ugnsbakad havre med äpple och protein
- Frukost
- Tid:25 min
- Kalorier per portion
- ca 245 kcal
- Protein
- ca 19 g
- Kolhydrater
- ca 31 g
- Fett
- ca 4 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 25 ghavregryn
- 100 glättkvarg
- 35 gäggvita (1 äggvita)
- 0,5 stäpple (litet)
- 0,5 tskbakpulver
- kanel (efter smak)
- sötströ (efter smak)
Gör så här
Blanda allt och häll i en liten ugnsform. Baka i 180 °C cirka 20 minuter tills mitten stannat. Smaktips: Servera med en klick kvarg och extra kanel.