Tzatziki
- Kalla såser
- Tid:10 min
- Kalorier per portion
- ca 75 kcal
- Protein
- ca 9 g
- Kolhydrater
- ca 5 g
- Fett
- ca 2 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 100 ggrekisk yoghurt 0–2 %
- 50 ggurka
- vitlök (efter smak)
- citron (efter smak)
- dill (efter smak, eller mynta)
Gör så här
Riv gurkan, krama ur vätskan och blanda med yoghurt och kryddor. Räcker till 1–2 portioner. Näringsvärdet gäller hela satsen.