Tonfisk- och potatisbowl med örtig dressing
- Lunch/Middag
- Tid:25 min
- Kalorier per portion
- ca 350 kcal
- Protein
- ca 34 g
- Kolhydrater
- ca 42 g
- Fett
- ca 3 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 100 gtonfisk i vatten (avrunnen)
- 200 gpotatis
- 100 gharicots verts
- 50 gtomat
- 50 ggrekisk yoghurt 0–2 %
- 1 tskkapris (ungefär)
- dill (efter smak)
- citron (efter smak)
- svartpeppar (efter smak)
Gör så här
Koka potatis och gröna bönor. Blanda yoghurt med dill, citron, finhackad kapris och peppar. Lägg upp med tonfisk och tomater.