Laddar receptet

Medelhavskyckling med tzatziki

Name: Medelhavskyckling med tzatziki
Total time: 30 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 110 g kycklingfilé (rå vikt); 200 g potatis; 80 g gurka; 70 g tomat; 50 g salladsblad; 60 g grekisk yoghurt 0–2 %; vitlök (efter smak); citron (efter smak); dill (efter smak); 5 g oliver

Lunch/Middag
Tid:30 min

Kalorier per portion: ca 375 kcal
Protein: ca 36 g
Kolhydrater: ca 42 g
Fett: ca 6 g

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.

Bli medlem och planera veckan

Redan medlem? Logga in

Ingredienser

1 portion

110 gkycklingfilé (rå vikt)
200 gpotatis
80 ggurka
70 gtomat
50 gsalladsblad
60 ggrekisk yoghurt 0–2 %
vitlök (efter smak)
citron (efter smak)
dill (efter smak)
5 goliver

Gör så här

Koka eller rosta potatisen. Krydda och stek kycklingen. Riv gurka och krama ur vätskan. Blanda med yoghurt, vitlök, citron och dill. Smaktips: Krydda kycklingen med oregano, citron och paprika.