Luftig chokladmousse med kvarg
- Kvällsmat
- Tid:5 min
- Kalorier per portion
- ca 205 kcal
- Protein
- ca 31 g
- Kolhydrater
- ca 12 g
- Fett
- ca 3 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 200 glättkvarg
- 1 tskkakao (ca 5 g)
- 10 gkasein (eller chokladprotein, valfritt)
- sötströ (efter smak)
Gör så här
Vispa kvarg med kakao, proteinpulver och sötströ. Tillsätt 1–2 msk kallt vatten eller kaffe lite i taget tills moussen blir luftig. Kyl 15 minuter. Smaktips: Utan proteinpulver blir portionen cirka 160 kcal och innehåller ungefär 22 g protein.