Laddar receptet

Bananpannkakor med ägg och hallon

Name: Bananpannkakor med ägg och hallon
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 30 g havregryn; 0,5 st banan (ca 60 g); 1 st ägg; 100 g äggvita; kanel (efter smak); 50 g hallon

Frukost
Tid:15 min

Kalorier per portion: ca 315 kcal
Protein: ca 21 g
Kolhydrater: ca 40 g
Fett: ca 8 g

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.

Bli medlem och planera veckan

Redan medlem? Logga in

Ingredienser

1 portion

30 ghavregryn
0,5 stbanan (ca 60 g)
1 stägg
100 gäggvita
kanel (efter smak)
50 ghallon

Gör så här

Mosa bananen. Mixa med havregryn, ägg och äggvita. Låt smeten stå 3 minuter och stek små pannkakor på medelvärme. Servera med hallon. Smaktips: Toppa med 1–2 msk grekisk yoghurt 0–2 % och lite sötströ.