Asiatisk kycklingwok med soja och ostronsås
- Lunch/Middag
- Tid:25 min
- Kalorier per portion
- ca 340 kcal
- Protein
- ca 32 g
- Kolhydrater
- ca 37 g
- Fett
- ca 5 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 110 gkycklingfilé (rå vikt)
- 30 gfullkornsris (torr vikt)
- 200 gwokgrönsaker
- 1 msksoja
- 2 tskostronsås
- vitlök (efter smak)
- ingefära (efter smak)
- chili (efter smak)
Gör så här
Koka riset. Skär kycklingen i bitar och stek i non-stick-panna. Tillsätt grönsaker, vitlök och ingefära. Rör ner soja, ostronsås och en skvätt vatten. Låt allt bli varmt och servera med ris.