Laddar receptet

Äpple- och kanelgröt med extra protein

Name: Äpple- och kanelgröt med extra protein
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 35 g havregryn; 1,5 dl vatten; 1 st äpple (litet, ca 100 g); 100 g lättkvarg (naturell eller vanilj); kanel (efter smak); sötströ (efter smak)

Frukost
Tid:10 min

Kalorier per portion: ca 275 kcal
Protein: ca 17 g
Kolhydrater: ca 43 g
Fett: ca 4 g

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.

Bli medlem och planera veckan

Redan medlem? Logga in

Ingredienser

1 portion

35 ghavregryn
1,5 dlvatten
1 stäpple (litet, ca 100 g)
100 glättkvarg (naturell eller vanilj)
kanel (efter smak)
sötströ (efter smak)

Gör så här

Koka havregryn, vatten, äpple i tärningar och kanel tills gröten blir krämig. Ta från värmen och servera med kvarg bredvid eller ovanpå. Söta efter smak.